WASPADA, Inilah 12 Deretan Makanan yang Bisa Bikin Konsentrasi Buyar dan Cepat Lupa

TRIBUNPRIANGAN.COM - Memiliki kondisi otak cemerlang dan daya ingat yang prima merupakan salah satu dambaan hampir setiap orang. Sebab, daya ingat yang menurun bisa mengganggu aktivitas dan produktivitas kamu.

Daya ingat yang menurun dapat mengganggu aktivitas dan performa kerja.

Sering kali rasa lupa muncul di saat waktu yang tidak tepat. Faktanya, rasa lupa dapat disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya makanan.

Baca juga: Cara Menurunkan Mata Minus dengan Metode Ortho-K, Ini Kelebihannya

Hal ini tidak hanya disebabkan oleh faktor usia, melainkan juga karena gaya hidup dan lingkungan yang kurang sehat, terlebih bagi tribuners yang doyan makan ringan atau ngemil.

Ya, banyak faktor yang menyebabkan menurunnya kemampuan otak.

Faktor penyebab itu antara lain gaya hidup seperti kurangnya waktu tidur, pola makan yang tidak sehat, dan stress.

Nah, yang sangat dekat dan menjadi kebutuhan pokok kita adalah konsumsi makanan.

Pola makan yang tidak sehat ternyata menjadi salah satu penyebab menurunnya fungsi otak.

Baca juga: 3 Jenis Ikan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Jangan Dikonsumsi

Sejauh ini orang-orang hanya berusaha mencari tahu tentang makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi otak, tanpa ingin mengetahui kalau ternyata ada makanan yang bisa menurunkan fungsi otak.

Lantas apa saja jenis makanan yang dapat merusak jaringan dan lambat laun membuat penderitanya menjadi lupa?

12 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Tak Mudah Lupa

1. Olahan Tinggi Gula

Mayoritas orang pasti suka sama camilan yang manis-manis.

Akan tetapi, terlalu banyak gula dalam makanan dapat menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik dengan cepat, kemudian diikuti oleh penurunan yang juga tajam.

Hal ini dapat mengakibatkan gangguan konsentrasi dan membuat kamu kehilangan fokus.

Sebagai gantinya, pilih camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan yang kaya akan serat dan nutrisi.

Baca juga: 6 Tanda Wanita Sedang Mengalami Tekanan Kolesterol Tinggi, Lengkap Cara Mengatasinya