WASPADA, Inilah 12 Deretan Makanan yang Bisa Bikin Konsentrasi Buyar dan Cepat Lupa

2. Tinggi Lemak Jenuh

Gorengan seperti bakwan, kentang goreng, dan makanan sejenis lainnya termasuk dalam makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh tinggi.

Lemak jenuh ini dapat menyebabkan aliran darah ke otak menjadi terganggu sehingga kurang oksigen.

Akibatnya, otak jadi kurang optimal dalam memproses informasi.

Jadi, mulai sekarang cobalah untuk mulai mengurangi makan gorengan maksimal sekali dalam seminggu.

3. Cepat Saji

Makanan cepat saji sering dijadikan sebagai alternatif pilihan karena dianggap praktis.

Namun dibalik itu, Bahan pengawet dan pewarna yang sering ada di makanan cepat saji ternyata bisa membuat otak jadi rewel.

Baca juga: 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Ada yang Sering Dikonsumsi Warga Indonesia

4. Minuman Beralkohol

Alkohol dapat mengganggu fungsi neurotransmitter dalam otak yang dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti kebingungan, hilang ingatan, dan bisa bikin jadi susah fokus, terutama saat belajar.

5. Makanan Tinggi Garam

Makanan yang tinggi garam, seperti keripik dan camilan asin lainnya bisa bikin tubuh dehidrasi.

Orang yang terlanjur dehidrasi akan dengan mudah dan cepat lupa dan susah fokus.

6. Daging Olahan

Mengonsumsi daging olahan memang sangat nikmat dan praktis. Maka tidak heran kalau banyak orang yang suka dengan makanan ini.