Kesehatan
7 Buah yang Jadi Rekomendasi untuk Menjaga Kesehatan Mata, Apa Saja?
rangkuman 7 Buah yang Jadi Rekomendasi untuk Menjaga Kesehatan Mata, Apa Saja?
Penulis: Lulu Aulia Lisaholith | Editor: ferri amiril
lihat foto
Kompas.com
Ilustrasi pepaya, salah satu buah yang baik dimakan saat perut kosong (freepik)
7. Blueberi
Buah bluberi mengandung antioksidan kuat yakni antosianin yang mampu memberikan perlindungan pada indera penglihatan.
Ketika seseorang menghabiskan banyak waktu di bawah terik sinar matahari, antosianin dapat melindungi retina dari kerusakan akibat paparan sinar UV, mengutip AARP.
Senyawa antosianin ini juga bisa didapatkan dari makanan dengan pigmen warna ungu, biru, atau merah tua lainnya, seperti anggur merah atau ungu, blackberry, delima, dan cranberry.(*)
Itu dia beberapa buah yang direkomendasikan sebagai alternatif menjaga kesehatan mata, semoga bermanfaat.(*)
Simak berita update TribunPriangan.com lainnya di : Google News
Rekomendasi untuk Anda
Baca Juga
| 5 Kebiasaan yang bisa Tingkatkan Kesehatan Mata, Bisa Terhindar dari Kerusakan Luar |
|
|---|
| 6 Tanda Wanita Sedang Mengalami Tekanan Kolesterol Tinggi, Lengkap Cara Mengatasinya |
|
|---|
| 16 Minuman Pembersih Paru yang Cocok Bagi Perokok Aktif, Mulai dari Teh Hijau hingga Rebusan Kunyit |
|
|---|
| 9 Makan Sehat nan Nikmat Juga Aman Bagi Penderita Kolesterol, Ada Makanan Khas Indonesia |
|
|---|
![[FULL] Tanda Tanya Kursi Kosong Kabinet Prabowo, Pakar: Penting Jangan Orang yang Terseret Hukum](https://img.youtube.com/vi/UDBWcPvzbx0/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.