12 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Konsentrasi Buyar dan Cepat Lupa, Salah Satunya Pizza

TRIBUNPRIANGAN.COM - Terdapat berbagai faktor yang dapat menyebabkan seseorang mudah lupa dan sulit konsentrasi.

Selain faktor usia, penyebab lainnya bisa dipengaruhi gaya hidup, lingkungan kurang sehat, dan pola makan yang tidak sehat.

Pola makan yang tidak sehat ternyata menjadi salah satu penyebab menurunnya fungsi otak.

Baca juga: 3 Jenis Ikan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Jangan Dikonsumsi

Sejauh ini orang-orang hanya berusaha mencari tahu tentang makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi otak, tanpa ingin mengetahui kalau ternyata ada makanan yang bisa menurunkan fungsi otak.

Lantas apa saja jenis makanan yang dapat merusak jaringan dan lambat laun membuat penderitanya menjadi lupa?

12 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Tak Mudah Lupa

1. Olahan Tinggi Gula

Mayoritas orang pasti suka sama camilan yang manis-manis.

Akan tetapi, terlalu banyak gula dalam makanan dapat menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik dengan cepat, kemudian diikuti oleh penurunan yang juga tajam.

Hal ini dapat mengakibatkan gangguan konsentrasi dan membuat kamu kehilangan fokus.

Sebagai gantinya, pilih camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan yang kaya akan serat dan nutrisi.

Baca juga: 6 Tanda Wanita Sedang Mengalami Tekanan Kolesterol Tinggi, Lengkap Cara Mengatasinya

2. Tinggi Lemak Jenuh

Gorengan seperti bakwan, kentang goreng, dan makanan sejenis lainnya termasuk dalam makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh tinggi.

Lemak jenuh ini dapat menyebabkan aliran darah ke otak menjadi terganggu sehingga kurang oksigen.

Akibatnya, otak jadi kurang optimal dalam memproses informasi.

Jadi, mulai sekarang cobalah untuk mulai mengurangi makan gorengan maksimal sekali dalam seminggu.