12 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Konsentrasi Buyar dan Cepat Lupa, Salah Satunya Pizza

3. Cepat Saji

Makanan cepat saji sering dijadikan sebagai alternatif pilihan karena dianggap praktis.

Namun dibalik itu, Bahan pengawet dan pewarna yang sering ada di makanan cepat saji ternyata bisa membuat otak jadi rewel.

Baca juga: 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Ada yang Sering Dikonsumsi Warga Indonesia

4. Minuman Beralkohol

Alkohol dapat mengganggu fungsi neurotransmitter dalam otak yang dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti kebingungan, hilang ingatan, dan bisa bikin jadi susah fokus, terutama saat belajar.

5. Makanan Tinggi Garam

Makanan yang tinggi garam, seperti keripik dan camilan asin lainnya bisa bikin tubuh dehidrasi.

Orang yang terlanjur dehidrasi akan dengan mudah dan cepat lupa dan susah fokus.

6. Daging Olahan

Mengonsumsi daging olahan memang sangat nikmat dan praktis. Maka tidak heran kalau banyak orang yang suka dengan makanan ini.

Makanan yang termasuk ke dalam daging olahan ini seperti bacon, sosis, dan lain sebagainya.

Padahal di dalam daging olahan mengandung nitrosamine yang bisa menyebabkan hati menghasilkan lemak dan ini sangat membahayakan otak.

Baca juga: 16 Minuman Pembersih Paru yang Cocok Bagi Perokok Aktif, Mulai dari Teh Hijau hingga Rebusan Kunyit

7. Karbohidrat Olahan

Begitu juga pada karbohidrat olahan yang memiliki indeks glikemik tinggi.

Dimana makanan dengan kandungan ini sangat cepat untuk dicerna, yang menyebabkan naiknya kadar gula darah dan insulin.