5 Kebiasaan yang bisa Tingkatkan Kesehatan Mata, Bisa Terhindar dari Kerusakan Luar

Air mata menjadi salah satu komponen didalam mata yang tak boleh dianggap sepeleh.

Selain sebagai objek pengekspresi seseorang ketika sedih, air mata nyatanya menjadi kompoan penting dalam kesehatan bola mata.

Pasalnya air mata mangandung senyawa dan antioksidan yang berguna sebgai pelindung dan pembersih mata ketika terkena benda asing.

Kalian bisa menjaga kadar air mata dengan mengonsumsi mineral dari air minum yang cukup dan asupan vitamin A dari buah untuk menjaga produksi air mata tetap terjaga.

Selain itu hindari pengunaan gadjed terlalu lama, juga bergadang dan terpapar sinar mata hari langsung, karena bisa berdampak buruk bagi mata sekaligus bagi produksi air mata.

3. Panggunaan Kaca Mata di Luar Ruanganan

Penggunaan kaca mata atau eye glass bukan lagi sekedar melanjutkan trend masa kini.

Pasalnya penggunaan kaca mata sangat berdampak baik bagi kesehatan mata seseorang ketika berada di luar rumah.

Penggunaan kaca mata tentunya dibaringi dengan kualitas dan kondisi mata seseorang.

Ada baiknya jika berada di luar rumah maka bisa menggunakan kaca mata anti UV dengan lapisan Photocromic pada lensa yang dapat mengurangi masuknya cahaya langsung ke dalam mata.

Baca juga: 16 Minuman Pembersih Paru yang Cocok Bagi Perokok Aktif, Mulai dari Teh Hijau hingga Rebusan Kunyit

4. Mengucak Mata Terlalu Sering dengan Tangan

Tangan merupakan anggota tubuh yang rentan menjadi sarang bakteri maupun kuman yang mikro atau tak terlihat.

Hal ini dapat membahayakan kesehatan mata seseorang, jika sering kali menggosok mata dengan tangan, tanpa memastikan kondisi tangan sudah bersih terlebih dahulu.

Hindari juga menggosok mata terlalu kencang demi menghilangkan rasa gatal pada mata.

Ini dapat merusak syaraf, dan menyebabkan beberapa jaringan bola mata menjadi tidak beraturan dalam mengirim sinyal, juga dapat menyebabkan iritasi berat pada area bola dan kelomak mata.