7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Ada yang Sering Dimakan Orang Indonesia

Disarankan untuk menghindari makanan cepat saji dan gorengan, dan memilih metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, memanggang, atau mengukus.

Makan Mengandung Gula

Makanan olahan yang tinggi gula tambahan dan karbohidrat sederhana, seperti soda, permen, kue manis, dan makanan ringan olahan, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kolesterol tinggi.

Konsumsi berlebihan gula dan karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol HDL.

Baca juga: Ternyata Temulawak Dipercaya Dapat Atasi Penyakit Pada Sendi, Berikut Penjelasannya

Itulah sekian makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi.

Semoga informasi ini bermanfaat. Semoga kita lebih bijak dalam menjaga pola hidup dan mengonsumsi makanan sehari-hari.

Dengan demikian, jika telah mengetahui berbagai makanan yang menyebabkan kolesterol di atas, anda bisa lebih mewaspadai faktor penyebab Kolesterol meningkat dalam darah.

Jangan lupa juga untuk rutin menjalani cek kolesterol dan berkonsultasi dengan dokter terkait kondisi kesehatan Anda.(*)

Simak berita update TribunPriangan.com lainnya di : Google News