7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Ada yang Sering Dimakan Orang Indonesia

Para ahli menyarankan agar penderita kolesterol tinggi, bisa memilih asupan nutrisi yang dikonsumsi setiap harinya secara lebih bijak.

Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang bisa memperparah kolesterol dalam tubuh, juga makanan yang bermanfaat menstabilkan bahkan menurunkannya.

Jika Anda merasakan ciri-ciri kolesterol tinggi secara intens, ada baiknya segera periksa ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapat diagnosis yang sesuai.

Baca juga: 15 Kebiasaan Ini Sebabkan Kolestrol Jadi Tinggi, Mulai dari Makanan hingga Pemakaian Ini

Berikut deretan makanan yang bisa memperparah kolesterol dalam tubuh.

Telur

Siapa sangka telur sebaiknya dihindari penderita kolesterol. Namun inilah kenyataannya.

Beberapa studi menemukan jika telur tidak berbahaya jika dikonsumsi sebanyak satu butir setiap harinya.

Hanya saja, ini pengecualian bagi penderita kolesterol tinggi.

Selain itu, para ahli menyarankan agar orang dengan kolesterol tinggi membatasi konsumsi telur, tidak lebih dari 3 sampai 4 butir per minggunya.

Jeroan

Jaroan diketahui memang memiliki cita rasa yang lezat dan menggugah selera.

Sayangnya, jeroan mengandung kolesterol tinggi di dalamnya, dan penderitanya wajib untuk menghindari makanan ini.

Selain bisa meningkatkan kadar kolesterol, jeroan bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular lainnya.

Daging Olahan

Para ahli percaya jika daging olahan mengandung kolesterol yang tinggi di dalamnya.