7 Cara Deteksi Gejala Stroke Ringan di Usia Muda yang Bisa Dimulai Sedini Mungkin

Pencegahan Stroke Usia Muda

Setelah mengenal tanda stroke muda, Anda wajib tahu langkah pencegahan dari stroke usia muda.

Simak daftar pencegahan stroke usia muda yang wajib Anda kenali sejak dini dilansir dari laman Vinmec.

1. Kontrol Tekanan Darah

Salah satu pencegahan yang paling utama adalah dengan cara mengontrol secara rutin tekanan darah dalam tubuh.

Dengan memantau dan mengontrol tekanan darah secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena stroke ringan.

Pencegahan dapat melibatkan mengadopsi diet rendah garam, menghindari stres yang berlebihan, dan mengikuti anjuran medis untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal.

Baca juga: Ternyata Temulawak Dipercaya Dapat Atasi Penyakit Pada Sendi, Berikut Penjelasannya

2. Kontrol Gula Darah

Selanjutnya dengan cara mengontrol kadar gula di dalam darah.

Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke.

Mengontrol gula darah dengan menjalani pola makan sehat, rutin berolahraga, dan mengikuti pengobatan diabetes yang diresepkan oleh dokter dapat membantu menurunkan risiko stroke.

3. Menjaga Berat Badan

Obesitas atau kegemukan, dapat menjadi tanda juga meningkatkan risiko strok yang paling cepat.

Pasalnya berat badan berlebih sudah pasti menunjukan adanya ketidakseimbangan berbagai kadar komponen didalam tubuh.

Dengan menjaga berat badan pada tingkat yang sehat dan ideal, Anda dapat mengurangi beban kerja jantung dan pembuluh darah, serta mengurangi risiko terkena stroke.

Baca juga: Sedang Terbaring Sakit? Yuk, Segera Amalkan Sholawat Ini untuk Hilangkan Segala Macam Penyakit