Mengenal Ai Chi, Metode Terapi Air di Java Sporties yang Bisa Cegah Lansia dari Penyakit Jantung

Sementara itu, Aquatic Therapy atau Terapi Air merupakan suatu metode yang menggunakan media air dan seseorang tidak harus bisa berenang untuk melakukan Aquatic Therapy.

Menurut Aquatic Therapy & Rehab Institute (ATRI), Aquatic Therapy adalah penggunaan air dan aktifitas khusus yang dibuat oleh ahli untuk tujuan pemulihan dan pemeliharaan kualitas fungsi tubuh untuk orang yang memlilki keterbatasan, sakit, dan disabilitas.

Air memiliki sifat daya apung dan hal tersebut memberikan perlindungan terhadap beban berlebih pada sendi selama latihan.

Baca juga: Mengenal Hari Angklung Sedunia 16 November, Berikut Sejarah dan Fakta-faktanya

Aquatic therapy masih jarang ditemui di Indonesia karena membutuhkan pelatih khusus serta sarana dan prasarana yang memadai.

Seseorang yang memiliki kondisi medis tertentu memerlukan konsultasi dengan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi medik (SpKFR) sebelum melakukan aquatic therapy.

Dokter akan memberikan masukan mengenai gerakan yang sebaiknya dihindari agar tidak menimbulkan risiko atau komplikasi dari kondisi medis tersebut.

Beberapa contoh kondisi yang dapat disarankan untuk melakukan aquatic therapy adalah sakit pinggang, syaraf terjepit (HNP), sakit lutut, arthritis, stroke, pemulihan pasca operasi, cerebal palsy, fibromyalgia, asthma, obesitas, hipertensi, dll.

Baca juga: Heboh Dugaan Pungutan Liar di SMA 3 Bekasi, Begini Hasil Penelusuran Disdik Jabar

Aquatic therapy biasanya dilakukan di kolam air hangat dengan suhu antara 28 – 30 derajat Celcius. Dengan kedalaman air yang bervariasi, mulai dari kolam yang dangkal sampai kolam yang agak dalam.

Teknik dalam aquatic therapy sangatlah beragam, diantaranya adalah Water Massage, Water Reflexology, Ai Chi, Ai Chi Ne, Bad Ragaz, Watsu, Back Hab, Aqua Stretch, Halliwick, Burdenko, Feldenkrais, UCT. Teknik tersebut akan digunakan sesuai dengan kebutuhan dan keluhan seseorang.