Aquatic Therapy
Mengenal Ai Chi, Metode Terapi Air di Java Sporties yang Bisa Cegah Lansia dari Penyakit Jantung
Menginjak usia lanjut usia (lansia), tak sedikit orang mengalami berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung.
Penulis: Dwi Yansetyo Nugroho | Editor: Dwi Yansetyo Nugroho
lihat foto
- meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori
- meningkat efisiensi liver
- mengatasi stress, insomnia, kelelahan, depresi dan manajemen rasa merah
- meningkatkan konsumsi oksigen
Baca juga: Mengenal Hari Angklung Sedunia 16 November, Berikut Sejarah dan Fakta-faktanya
Untuk diketahui, metode Ai chi dilakukan di kolam air hangat dengan ketinggian 1.2 meter atau yang masih bisa berdiri se dada atau bahu. Dan suhu yang di sarankan hangat 31-35 derajat
Berikut ini, penyakit yang disarankan mengikuti ai chi:
- Darah tinggi hipertensi
- Skoliosis
- Nyeri otot
- Type 2 diabet
- Back pain/ syaraf terjepit
- pengapuran (osteoarthritis) dan pengeroposan (osteoporosis).
- Kecapekan dan lemah
Baca juga: Masih Ingat Cakra Khan? Penyanyi Asal Pangandaran Ini Akan Gelar Konser di Kuala Lumpur Tahun 2023
