Kesehatan
7 Makanan Penambah Kualitas Daya Ingat, Cocok untuk Usia Pelajar dan Penghafal Al-Quran
7 Makan Penambah Kualitas Daya Ingat, Cocok untuk Usia Pelajar dan Penghafal Al-Quran
Penulis: Lulu Aulia Lisaholith | Editor: ferri amiril
lihat foto
2. Ikan Salmon
Ikan salmon, yang kaya akan omega-3, khususnya DHA, dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat pada pasien Alzheimer.
Baca juga: Gali Potensi Buah Hati, Anak 7 Tahun dari Bandung Ini Dimasukkan ke Sekolah Model
3. Blueberry
Blueberry yang kaya akan antioksidan dapat melindungi otak dari radikal bebas dan membantu melawan perubahan degeneratif di otak.
4. Sayuran hijau
Sayuran seperti kangkung, bayam, dan brokoli kaya akan vitamin E dan folat. Keduanya membantu melindungi membran sel dan perkembangan otak.
5. Daging merah tanpa lemak
Daging merah tanpa lemak mengandung zat besi yang membantu produksi neurotransmitter dan pasokan oksigen ke otak.
Baca juga: RESEP Puding Buah Naga, Referensi Takjil Berbuka Puasa yang Mudah dan Praktis, Dijamin Tanpa Ribet
6. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E yang membantu pertumbuhan sel dan perlindungan otak dari radikal bebas.
7. Tomat
Tomat mengandung likopen atau senyawa antioksidan yang mengatur peradangan dan pertumbuhan sel di otak.
Baca berita update TribunPriangan.com lainnya di Google News
| Cara Menurunkan Mata Minus dengan Metode Ortho-K, Ini Kelebihannya |
|
|---|
| 4 Tanda Umum Ini Perlihatkan Kolesterol Sedang Mengendap di Dalam Tubuh |
|
|---|
| 3 Jenis Ikan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Jangan Dikonsumsi |
|
|---|
| 9 Makan Sehat nan Nikmat Juga Aman Bagi Penderita Kolesterol, Ada Makanan Khas Indonesia |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.