6 Buah yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong di Pagi Hari, Cocok Bagi Pengidap Asam Lambung

TRIBUNPRIANGAN.COM - Konsumsi buah secara teratur dapat meningkatkan sistem imun dan memberi pengaruh baik bagi kesehatan.

Mengonsumsi buah dapat dilakuan kapanpun termasuk di pagi hari setelah bangun tidur.

Namun bagaimana dengan penderita asam lambung yang dalam keadaan perut kosong tak terisi?

Baca juga: 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Ada yang Sering Dimakan Orang Indonesia

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut terdapat lima  darftar buah yang aman dikonsumsi saat bangun tidur dalam keadaan perut kosong, juga aman bagi penderita asam lambung.

1. Pepaya

Pepaya bisa dikonsumsi saat perut kosong, sehingga dapat dijadikan sebagai menu sarapan.

Terlebih pepaya juga dapat membantu kerja pencernaan sebab buah ini termasuk buah yang rendah kalori, tinggi serat, dan kaya vitamin A, C, dan E.

Selain itu, pepaya juga termasuk buah yang kaya enzim seperti enzim papain dan chymopapain yang berfungsi melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Pepaya juga dapat meningkatkan pencernaan, pepaya juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Baca juga: 7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Ada yang Sering Dikonsumsi Warga Indonesia

2. Semangka

Semangka termasuk buah yang cocok dikonsumsi saat sarapan.

Buah yang menyegarkan ini mengandung 92 persen air, sehingga dapat menghidrasi tubuh.

Selain itu, semangka juga kaya akan likopen, antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi jantung dan kulit.

Baca juga: 7 Cara Deteksi Gejala Stroke Ringan di Usia Muda yang Bisa Dimulai Sedini Mungkin

3. Pisang

Pisang juga dapat dikonsumsi saat perut kosong, sehingga bisa menjadi pilihan terbaik saat sarapan.