VIRAL, Video Seorang Ayah Jaga Anaknya Bermain Seorang Diri di Tengah Malam, Sudah Sejak 2020

Gangguan tidur dapat menyebabkan tubuh kita menjadi lemas pada siang hari, bahkan bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Pakar tidur anak Sally Ibrahim, MD, mengatakan gangguan tidur ini dapat mempengaruhi kesehatan anak- anak - dan orangtua, karena orangtua yang merawat mereka.

Dia menjelaskan tiga gangguan tidur yang bisa terjadi pada anak- anak dan bagaimana mengatasinya.

Baca juga: VIRAL Pengantin Pria Tampan Bak Pangeran Cerita Dongeng, Warganet Fokus di Wanitanya: Serasi Banget

1. Insomnia

Insomnia mempengaruhi anak dengan cara yang sama seperti insomnia mempengaruhi orang dewasa.

Seperti orang dewasa, anak- anak juga bisa kesulitan tidur atau tetap ter tidur.

Kasus akut dapat disebabkan oleh stres atau penyakit, tetapi jika insomnia berlangsung lebih lama dari beberapa bulan, mungkin ini insomnia kronis.

Untuk kasus yang lebih ringan, bantu anak- anak mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik.

2. Sindrom fase tidur tertunda

Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS) atau sindrom fase tidur tertunda bisa menjadi masalah mengkhawatirkan pada remaja.

Pasalnya, ketika mereka mengalami sindrom fase tidur tertunda, maka ritme sirkadian otomatis terganggu, jam biologis mereka membuat mereka cenderung seperti “burung hantu” terlambat tidur dan terlambat bangun.

Seringkali gangguan tidur ini keliru dianggap sebagai insomnia pada awalnya, tetapi memang dapat menyebabkan insomnia jika menjadi kronis atau kebiasaan.

Baca juga: VIRAL, Detik-detik Petugas Mengevakuasi Pria Obesitas Berbobot 300 Kg di Tangerang, Begini Kisahnya

3. Sleep apnea

Mendengkur, tidur tidak nyenyak, berhenti bernapas saat tidur, gejala-gejala sleep apnea tersebut juga menyerang anak- anak.

Perhatikan apakah hidung anak tersumbat dan napasnya berat saat anak tidur.

Pada orang dewsa, sleep apnea umumnya terjadi karena beberapa faktor, seperti perubahan suasana hati, kelelahan di siang hari, dan tekanan darah tinggi.(*)

Simak berita update TribunPriangan.com lainnya di : Google News