7 Tips yang Bisa Dilakukan agar Tak Berlebihan Makan Saat Berbuka Puasa

Setelah kamu puas meminum air, makanlah kurma dan sup.

Setelah itu, kamu bisa melaksanakan salat magrib.

Jika masih merasa lapar, kamu bisa memakan salad buah atau sayuran.

Namun, jangan terlalu memaksakan diri, biasakan secara perlahan agar kamu tidak merasa tertekan.

Baca juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa 1 Ramadhan 1444 Hijriah Kamis 23 Maret 2023 untuk Wilayah Kota Bandung

5. Lakukan Olahraga Ringan

Siapa bilang saat berpuasa tidak boleh berolahraga?

Namun, akan lebih baik jika kamu juga melakukan olahraga ringan selama sekitar 30 menit saat berpuasa.

Olahraga tidak hanya akan membuatmu menjadi disiplin, tetapi juga akan membantumu menurunkan berat badan selama Ramadan.

6. Jangan Lewatkan Sahur

Selanjutnya jangan lewatkan makan sahur ya Tribuners.

Makan sahur penting agar membuat hari kamu berjalan dengan lancar dan akan lebih mudah dalam menjalani puasa serta membantumu dapat lebih menahan diri saat berbuka.

7. Hindari Makanan Manis

Tak jarang bagi sebagian orang mengonsumsi makanan atau minuman yang manis harus selalu ada saat berbuka puasa.

Namun cobalah untuk membatasi dan menahan diri agar tidak mengonsumsi terlalu banyak.

Namun, jangan terlalu memaksakan diri jika kamu memang tidak bisa.

Cukup kurangi dan tidak makan secara berlebihan juga akan sangat membantu.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar tak kalap saat menyantap menu berbuka puasa Ramadan nanti. (*)