Kesehatan
8 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal, Bisa Diterapkan dalan Kehidupan Sehari-hari
Menjaga kesehatan ginjal sama dengan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, Berikut Tips-tips menjaga Ginjal agar tetap sehat.
Penulis: Luun Aulia Lisaholith | Editor: Gelar Aldi Sugiara
lihat foto
7. Tidur yang cukup
Dikutip dari NIH (National Institutes of Health, diabreviasi), ternyata menjaga tidur juga penting untuk kesehatan ginjal.
Usahakan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam.
Adapun jika mengalami kesulitan tidur, maka sebaiknya lakukan beberapa upaya untuk memperbaiki waktu tidur Anda.
8. Jangan sembarangan minum obat
Konsumsilah obat sesuai dengan kebutuhan atau sesuai rekomendasi resep yang diberikan dokter.
Agar ginjal tetap sehat berhati-hatilah dengan obat rutin yang Anda konsumsi.
Termasuk obat-obatan pereda nyeri yang bebas dijual di pasaran.
Sebagai contoh jika Anda mengkonsumsi obat seperti ibuprofen arau naproxen setiap hari, maka sebaiknya Anda berhati-hati.
Hal ini karena konsumsi obat tersebut secara terus menerus bisa menimbulkan kerusakan pada ginjal.
