TRIBUNPRIANGAN.COM, BANDUNG - Rutinitas sehari-hari yang melelahkan kadang akan membuat stres bahkan kehilangan mood setiap harinya.

Apalagi bagi kamu yang bekerja di luar ruangan yang setiap harinya tepapar polusi dan radiasi.

Namun, kamu sekarang tak perlu khawatir karena ada manfaat jahe yang mampu sebagai penghilang stres dan mengurangi stres oksidatif.

Stres oksidatif adalah suatu kondisi yang ditandai dengan ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh.

Pada akhirnya, jenis stres itu bisa menyebabkan peradangan dan kerusakan sel-sel tubuh.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Redakan Nyeri Otot dan Sendi, Begini Cara Mengonsumsinya

Baca juga: Cara Mengonsumsi Jahe untuk Redakan Batuk

Jahe mengandung antioksidan kuat, gingerol, yang membantu membersihkan bahan kimia berbahaya tubuh yang dihasilkan ketika kita khawatir, sehingga jahe dapat membantu stres psikologi.

Seperti dilansir dari laman HealthLine, beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres oksidatif bahkan dapat berdampak negatif pada kesuburan dan fungsi seksual.

Manfaat Jahe sangat tepat dalam membantu menangani stres oksidatif lantaran kemampuannya untuk mengurangi peradangan, dan meningkatkan antioksidan dalam tubuh.

Baca juga: Tujuh Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Nomor Tiga Pasti Disuka Wanita

Antioksidan itu berguna untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Adapun cara mengonsumsi jahe untuk redakan stres, kamu bisa membuatnya dalam wedang jahe.

Caranya, rebus air bersama dengan jahe, serai, daun pandan, serta gula merah lalu tutup pancinya.

Rebus sekitar 30 menit hingga air mendidih dan sari dari bahan-bahan keluar.

Angkat lalu saring dan sajikan wedang jahe selagi hangat. (*)