Menunggu Azan Magrib, Ini Daftar Menu yang Wajib Tersedia di Meja saat Buka Puasa

TRIBUNPRIANGAN.COM - Bulan puasa akan sampai sebentar lagi.

Banyak persiapan seharunya sudah dilakukan umat muslim sedari jauh hari.

Muali dari kesehatan, persediaan makanan, juga menu yang akan diolah selama masa pusa.

Di bulan Ramadan, penting bagi semua orang untuk sahur berbuka puasa dengan makanan sehat.

Baca juga: Ingin Menu Buka Puasa Ramadhan 2024 Berbeda? Camilan Cumi Crispy Khas Pangandaran Bisa Jadi Pilihan

Banyak ahli gizi yang menyarankan untuk berbuka puasa dengan mengonsumsi buah-buahan.

Hal ini dikarenakan buah-buahan mengandung gula alami yang dapat diolah tubuh menjadi energi.

Selain itu, ada beragam olahan makanan dan minuman biasanya tersaji sebagai menu sahur dan buka puasa.

Terlepas dari beragam makanan dan minuman tersebut, ada 4 makanan dan minuman yang sebenarnya wajib dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.

Baca juga: Yoghurt Strawberry Bisa Jadi Pemanis Menu Buka Puasa Ramadhan 2024, Begini Cara Buatnya

Tujuannya, semata-mata untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat selama puasa Ramadan.

Mengkonsumsi buah saat berbuka puasa juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat secara keseluruhan.

Orang yang mengkonsumsi gula buatan, terutama yang berlebihan, dapat meningkatkan berat badan karena penumpukan lemak, oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah-buahan.

Berbagai menu sahur dan buka puasa yang wajib dikonsumsi ini sebenarnya umum diketahui masyarakat.

Hanya saja, kadang kala kita abai dengan kesehatan diri kita sendiri.

Kita lebih senang mengonsumsi makanan dan minuman yang sebenarnya bisa saja mengganggu kesehatan kita selama bulan puasa Ramadan.

Baca juga: Tumis Genjer Tauco dari Cianjur Bisa Jadi Menu Buka Puasa Ramadhan 2024, Ini Resepnya

Lantas, apa makanan dan minuman yang wajib dikonsumsi selama puasa Ramadan?