Takut Berat Badan Naik saat Lebaran? Tenang, 4 Tips Ini Bisa Mengontrol Berat Badan saat Lebaran

TRIBUNPRIANGAN.COM – Tribuners, hari ini Senin yang bertepatan di tanggal 24 April 2023 kita masih dalam suasana Lebaran.

Momen untuk mengunjungi tetangga atau sanak saudara masih dilakukan hingga sekarang.

Bahkan, momen untuk makan makanan Lebaran pun masih menggoda untuk kita cicipi karena beragam menu makanan yang dihidangkan.

Baca juga: Sempat Dibela, Kini Tiktoker Bima Yudho Kembali di Hujat, Imbas Panggil Megawati Janda

Serta biasanya, makanan yang dihidangkan mengandung santan dan tinggi lemak berlebihan.

Akibatnya, kita lupa akan mengontrol berat badan dan malah over mengonsumsi makanan Lebaran tersebut.

Nah, agar kamu juga bisa tetap menjaga berat badan saat Lebaran, berikut Tribunpriangan rangkum beberapa tips untuk bisa kamu terapkan saat libur Lebaran 2023 ini.

Baca juga: 5 Kafe di Bandung yang Recommended Untuk Kamu Kunjungi di Libur Lebaran 2023

1. Terapkan Pola Makan Teratur

Tips yang pertama, kamu bisa terapkan pola makan teratur.

Saat bulan Ramadan berakhir sebaiknya terapkan kembali pola makan tersebut dan jangan jadikan Lebaran sebagai momen untuk makan sepuasnya.

Sebelum bersilaturahmi ke rumah saudara, pastikan untuk sarapan agar tidak 'lapar mata' di sana.

Lalu, kamu juga usahakan jangan makan saat malam hari setelah sampai di rumah.

Baca juga: 5 Tempat Wisata di Garut yang Recommended Dijadikan Libur Lebaran 2023, Cek Sekarang di Sini

2. Kontrol Porsi Makan

Selanjutnya kamu disarankan untuk kontrol porsi makan.

Jika tak bisa mengontrol pola makan saat melihat menu hidangan khas Lebaran, cobalah untuk mengontrol porsi makan.

Jika kamu tipe yang tidak enak jika tidak mencicipi sajian yang sudah dihidangkan di rumah saudara, maka makanlah dengan porsi kecil.

Saat mencicipi kue-kue kering, cukup mencicipi satu kue tiap jenis agar tidak berlebihan.

Baca juga: 5 Rekomendasi Bakso Lezat di Sumedang, Cocok untuk Dinikmati saat Libur Lebaran

3. Cukupi Asupan Serat

Tips selanjutnya untuk kamu jangan lewatkan adalah cukupi asupan serat yang cukup.

Bahkan, asupan serat atau sayur dan buah menjadi pilihan terakhir untuk dimakan saat Lebaran.

Baca juga: 4 Destinasi Wisata di Bandung yang Cocok Dijadikan Libur Lebaran 2023 Bersama Keluarga

4. Sempatkan Untuk Olahraga

Saat libur Lebaran tiba, sempatkan diri untuk olahraga merupakan hal yang cukup penting.

Bahkan berolahraga ringan selama 30 menit saja sudah bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat serta menjaga berat badan tetap terjaga.

Tribuners, itulah beberapa tips untuk kamu dalam menjaga berat badan saat libur Lebaran 2023 tiba.

Semoga bisa jadi bahan acuan untuk kamu dalam mengontrol berat badan dan agar tetap sehat selama libur Lebaran 2023. (*)