Tujuh Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Nomor Tiga Pasti Disuka Wanita

TRIBUNPRIANGAN.COM - Jahe merupakan salah satu rempah yang sudah dikenal sejak dahulu karena segudang manfaatnya yang luar biasa.

Tak heran banyak sekali masyarakat Indonesia memanfaatkan Jahe sebagai salah satu rempah yang dipercaya dapat meredakan beberapa masalah kesehatan dan baik untuk kesehatan tubuh.

Dari pada penasaran, berikut manfaat jahe bagi kesehatan yang di kutip dari Tribunnews.com .

1. Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian pada tahun 2016 pada 80 wanita dengan masalah obesitas bisa disimpulkan, jahe dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin dalam darah.

Kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan obesitas.

Seperti jahe berpotensi untuk membantu meningkatkan jumlah kalori yang terbakar atau mengurangi peradangan.

2. Meredakan Mual atau Morning Sickness

Jahe dapat membantu mual yang timbul karena kemoterapi.

Hingga jahe juga dapat meredakan mual saat kehamilan, seperti mual di pagi hari.

Terdapat penelitian yang melibatkan total 1.278 wanita hamil dan jahe terbukti dapat mengurangi gejala mual secara signifikan.

Meskipun jahe dianggap aman, kamu perlu bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe dalam jumlah besar jika sedang hamil.

Disarankan agar ibu hamil yang mendekati persalinan atau yang pernah mengalami keguguran menghindari mengkonsumsi jahe.

Baca juga: Cara Membuat Obat Demam Tradisional, Cocok untuk Anak Usia 6 Bulan-12 Tahun

3. Pereda Nyeri Haid

Jahe dapat mengurangi nyeri haid secara signifikan.

Dismenore atau kram perut pada saat haid ini kerap dirasakan wanita saat menstruasi .

Secara tradisional, jahe dipercaya dapat meredakan nyeri, termasuk nyeri saat haid.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Jahe dipercaya dapat menurunkan gula darah secara signifikan dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung

Jahe mungkin memiliki sifat anti-diabetes yang kuat.

Namun, masih perlu dilakukan banyak penelitian untuk memastikan hal tersebut.

5. Mengobati Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan nyeri berulang dan ketidaknyamanan di bagian atas perut.

Kondisi lambung yang kosong justru dipercaya dapat mengobati rasa nyerinya.

Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat pengosongan lambung.

Namun setelah satu jam, penderita gangguan pencernaan sebaiknya mengkonsumsi sup atau makanan hangat lainnya.

Baca juga: Cegah Gagal Ginjal Akut, Ahli Kesehatan Anak RSHS Bandung: Konsumsi Obat dan Makanan Sewajarnya

6. Khasiat Obat yang Kuat

Jahe mengandung gingerol yang memiliki khasiat obat yang kuat.Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe.

Gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Gingerol dapat membantu mengurangi stres oksidatif , yang merupakan hasil dari kelebihan jumlah radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, kandungan gingerol pada jahe bermanfaat untuk pengobatan tradisional dan alternatif.

Jahe telah digunakan untuk membantu menghilangkan masalah pada pencernaan, mengurangi mual, dan membantu melawan flu dan pilek.

7. Mencegah Kanker

Jahe telah menjadi obat alternatif untuk beberapa bentuk kanker

Kandungan gingerol yang ditemukan dalam jumlah besar pada jahe mentah dipercaya memiliki sifat anti-kanker.

Namun, masih perlu dilakukan banyak penelitian untuk memastikan hal tersebut.

Bagaimana, banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang bisa kamu peroleh dari jahe ini bukan? (*)